MÉDITATION GUIDÉE
MÉDITATION GUIDÉE
Aucune expérience nécessaire. Cette forme de méditation de la pleine présence est très accessible et s'adresse à toutes et à tous. Les séances invitent doucement à progresser vers un état qui permet d'apprendre à mieux vivre notre présent, à créer plus d'espace entre les pensées. La bienveillance est au centre de cette pratique !
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YOGA BIENVEILLANCE
YOGA BIENVEILLANCE
Je suis spécialisée en enseignement de la yoga thérapie. Les séances que j'enseigne sont accessibles à toutes et à tous, dans le respect des limites du corps de chacun.e.s. Les séances se déroulent dans la douceur et en pleine présence. La lenteur permet d'observer le parcours de la respiration durant les postures, autant à travers la mouvance du corps que dans l'immobilité. L’observation de la respiration joue un très grand rôle, car elle peut ainsi construire un pont entre le corps et le mental. Avec la pratique régulière, la respiration devient plus fluide et s'harmonise avec les postures.
La présence aux sensations corporelles invite à développer d'avantage d'intériorité, de stabilité et de concentration, il s'en dégage inévitablement, un état de calme global.
Cette forme de yoga est dépourvu de toute forme de performance, de comparaison et de jugement.
QI GONG YOGA
QI GONG YOGA
Le Qi Gong est doux et lent, il est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui est le « le travail », le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui, pratiqués régulièrement et quotidiennement, permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique. La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s'enchainent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.
Améliore la santé, la souplesse, augmente l'équilibre et apaise le stress.
YOGA INTUITION
YOGA INTUITION
Sous forme d'atelier d'exploration, ce cours de 120 minutes nous amène à véritablement se déposer, à d'avantage observer et à ressentir de l'intérieur.
Plusieurs approche de yoga seront utilisés
Yoga Yin, Yoga Thérapie, Yoga Nidra, Yoga Restaurateur...
Ainsi qu'une méditation au début et à la fin des séances.
VOUS AIMERIEZ QUE JE VOUS ASSISTE?
CONTACTEZ-MOI
819.696.7303
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