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Sur 6 semaines

Un cours par semaine


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Les cours vous seront expédiés par courriel le lundi matin


Inscription en tout temps


Des cours de 40 minutes

Présentation du thème de la semaine 5 minutes

Méditation en lien avec le thème 5 minutes

Mudra en lien avec le thème 5 minutes

Pratique physique (asanas) 20 minutes

Détente & intégration 5 minutes


60$


Pour plus d’informations

[email protected]

819 696.7303


Namsate 


Josée Desbiens

Les postures assises de bases


STHIRA SUKHAM ASANAM : 

La posture doit etre stable et confortable


Prendre la posture assise directement au sol

Avec accessoires, blocs, bolsters et couvertures

Avec l’aide d’une chaise au besoin

Prendre le temps d’explorer ses différentes propositions et de trouver VOTRE posture


Namaste


Josée Desbiens 

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