Cours en ligne
Présentation des cours en ligne première série
Présentation des cours en ligne première série
Les séances sont préenregistrées
et protégées par un mot de passe
Vous pouvez écouter autant de fois que le souhaitez!!!
Inscription en tout temps
Des cours de 40 à 50 minutes
Présentation du thème de la semaine 5 minutes
Méditation en lien avec le thème 5 minutes
Mudra en lien avec le thème 5 minutes
Pratique physique (asanas) 20 minutes
Détente & intégration 5 minutes
Les postures assises de bases
Les postures assises de bases
STHIRA SUKHAM ASANAM :
La posture doit être stable et confortable
Prendre la posture assise directement au sol
Avec accessoires, blocs, bolsters et couvertures
Avec l’aide d’une chaise au besoin
Prendre le temps d’explorer ses différentes propositions et de trouver VOTRE posture
Première série de cours 1 à 6
Première série de cours 1 à 6
Cette première série de cours en ligne se veut simple, accessible et efficace! À travers de courtes médiations, des Mudra (geste des doigts) des mouvements lents et conscients ainsi que des moments d'intégrations à la fin! Chaque vidéo a une thématique bien précise!
Laissez-vous guider avec abandon et confiance!
Josée Desbiens
Vidéo 1- Prendre soin de son corps physique
Vidéo 1- Prendre soin de son corps physique
Vidéo 2- Prendre soin son énergie
Vidéo 2- Prendre soin son énergie
Vidéo 3- Prendre soin de ses émotions
Vidéo 3- Prendre soin de ses émotions
Vidéo 4- Prendre soin de ses pensées
Vidéo 4- Prendre soin de ses pensées
Vidéo 5- Prendre soin de sa vie intérieure
Vidéo 5- Prendre soin de sa vie intérieure
Vidéo 6- Comment se sentir uni et relié
Vidéo 6- Comment se sentir uni et relié
Deuxième série de cours 7 à 12
Deuxième série de cours 7 à 12
Cette deuxième série qui débute le 2 novembre se déroulera
sur 6 semaine à raison d'une nouvelle vidéo par semaine.
7- Prendre soin du Système Nerveux
8 - Prendre soin de son Dos
9 - BONUS
10- Prendre soin du Système digestif
11- Prendre soin du Système respiratoire
12- Prendre soin du Système cardiaque
13- Prendre soin du Système endocrinien
2 ième série débutant le 2 novembre 2020 (inscription en tout temps)
2 ième série débutant le 2 novembre 2020 (inscription en tout temps)
Vidéo 7- Système Nerveux
à partir du 2 novembre 2020
Vidéo 7- Système Nerveux
à partir du 2 novembre 2020
Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé
Vidéo 8- Prendre soin de son dos
à partir du 9 novembre 2020
Vidéo 8- Prendre soin de son dos
à partir du 9 novembre 2020
Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé
Bonus à partir du 16 novembre
Bonus à partir du 16 novembre
BONUS
Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart
BONUS
Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart
BONUS
Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart
BONUS
Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart
Avec trame sonore
Vidéo 9- Système Digestif
à partir du 23 novembre 2020
Vidéo 9- Système Digestif
à partir du 23 novembre 2020
Un peu de notions théoriques, des mouvements simples et fluides et 2 mudra en lien avec la digestion
Vidéo 10- Sytème Respiratoire
à partir du 30 novembre 2020
Vidéo 10- Sytème Respiratoire
à partir du 30 novembre 2020
Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé
Vidéo 11- Système Cardiaque
à partir du 7 décembre 2020
Vidéo 11- Système Cardiaque
à partir du 7 décembre 2020
Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé
Vidéo 12- Système Endocrinien
à partir du 14 décembre 2020
Vidéo 12- Système Endocrinien
à partir du 14 décembre 2020
Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé
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