Sur 6 semaines

Un cours par semaine

Les séances sont préenregistrées et protégées par un mot de passe

Les cours vous seront expédiés par courriel le lundi matin

Inscription en tout temps

Des cours de 40 minutes

Présentation du thème de la semaine 5 minutes

Méditation en lien avec le thème 5 minutes

Mudra en lien avec le thème 5 minutes

Pratique physique (asanas) 20 minutes

Détente & intégration 5 minutes

60$

Pour plus d’informations

[email protected]

819 696.7303

Namsate 

Josée Desbiens

STHIRA SUKHAM ASANAM : 

La posture doit etre stable et confortable

Prendre la posture assise directement au sol

Avec accessoires, blocs, bolsters et couvertures

Avec l’aide d’une chaise au besoin

Prendre le temps d’explorer ses différentes propositions et de trouver VOTRE posture

Namaste

Josée Desbiens