Cours en ligne

Présentation des cours en ligne première série 

Les séances sont préenregistrées 

et protégées par un mot de passe

Vous pouvez écouter autant de fois que le souhaitez!!!

Inscription en tout temps

Des cours de 40 à 50 minutes

Présentation du thème de la semaine 5 minutes

Méditation en lien avec le thème 5 minutes

Mudra en lien avec le thème 5 minutes

Pratique physique (asanas) 20 minutes

Détente & intégration 5 minutes

Les postures assises de bases


STHIRA SUKHAM ASANAM : 

La posture doit être stable et confortable


Prendre la posture assise directement au sol

Avec accessoires, blocs, bolsters et couvertures

Avec l’aide d’une chaise au besoin

Prendre le temps d’explorer ses différentes propositions et de trouver VOTRE posture


           Par VIREMENT INTERAC

           Série de 6 cours 

           60,00 $ 

           [email protected]

           Question: cours

           Réponse: virtuel

Première série de cours 1 à 6 

Cette première série de cours en ligne se veut simple, accessible et efficace! À travers de courtes médiations, des Mudra (geste des doigts) des mouvements lents et conscients ainsi que des moments d'intégrations à la fin! Chaque vidéo a une thématique bien précise! 

Laissez-vous guider avec abandon et confiance!

Josée Desbiens 


Vidéo 1- Prendre soin de son corps physique


Vidéo 2- Prendre soin son énergie


Vidéo 3- Prendre soin de ses émotions

Vidéo 4- Prendre soin de ses pensées

Vidéo 5- Prendre soin de sa vie intérieure

Vidéo 6- Comment se sentir uni et relié

Deuxième série de cours 7 à 12

Cette deuxième série qui débute le 2 novembre se déroulera 

sur 6 semaine à raison d'une nouvelle vidéo par semaine.


7- Prendre soin du Système Nerveux

8 - Prendre soin de son Dos

9 - BONUS

10- Prendre soin du Système digestif

11- Prendre soin du Système respiratoire

12- Prendre soin du Système cardiaque

13- Prendre soin du Système endocrinien


2 ième série débutant le 2 novembre 2020 (inscription en tout temps)

Vidéo 7- Système Nerveux 

à partir du 2 novembre 2020

Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé               

Vidéo 8- Prendre soin de son dos 

à partir du 9 novembre 2020

Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé  

Bonus à partir du 16 novembre

BONUS 

Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart


BONUS

Qi Gong inspiré des 8 pièces de Brocart

Avec trame sonore

Vidéo 9- Système Digestif

à partir du 23 novembre 2020

Un peu de notions théoriques, des mouvements simples et fluides et 2 mudra en lien avec la digestion

 Vidéo 10- Sytème Respiratoire

à partir du 30 novembre 2020

Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé  

Vidéo 11- Système Cardiaque

à partir du 7 décembre 2020

Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé  

Vidéo 12- Système Endocrinien

à partir du 14 décembre 2020

Un peu de notions théoriques, une pratique physique et des mudra en lien avec le système associé  

Nous contacter

Nous aimerions connaître votre avis, dites-nous ce que vous en pensez

This site uses Google reCAPTCHA technology to fight spam. Your use of reCAPTCHA is subject to Google's Privacy Policy and Terms of Service.

Merci! Votre message a bien été envoyé.